课程简介

情绪管理，就是用正确的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，所谓表达方式就是指沟通方式。本课程把理论与实践紧密结合，教授您“如何听？如何说？如何判断？如何处理？”透过老师细致生动的讲解，使您学会一种全新的、高效的沟通方式，在获得健康人际关系的同时，也使自己得到心灵的成长。

课程大纲

◎学会管理情绪

温馨提示

◎学习过程中，请勿快进或拖动进度条，快进或拖动的进度不会记录学时；

◎请勿在一个浏览器同时登录多个账号学习，否则可能会导致进度不准确；

◎请每一小节课程达到100%进度再进行下一小节课程学习；

◎本课程学习进度达到100%方可获得该课程对应学时。